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Was ist Functional Training?

Functional Training beansprucht gleichzeitig mehrere Muskelgruppen durch natürliche Bewegungsabläufe. Es werden im Gegensatz zu herkömmlichen Übungen aus dem Fitnessstudio immer der gesamte Körper sowie die Core Muskulatur (tiefe Bauch & Rückenmuskulatur) angesprochen, und nicht einzelne Muskelgruppen isoliert trainiert. In Verbindung mit der richtigen Ernährung wird der große Nutzen im Alltag durch gesteigerte Kraft, Ausdauer und Vitalität deutlich spürbar. Functional Training lässt sich an den Trainingszustand anpassen, ist an jedem Ort durchführbar und ist deshalb die ideale Trainingsform für Sportler als auch für untrainierte Teilnehmer. Für das richtige Erlernen der Bewegungsausführungen wird das Training in Kleingruppen unter Anleitung eines erfahrenen Trainers empfohlen.

Functional Training Indoor oder Outdoor an der frischen Luft ist definitiv der Sport- und Fitness- Trend der kommenden Jahre.

Copyright © Sebastian Dürr 2016.