Trainings

Personal Training

Maßgeschneiderte, individuelle Trainingsmöglichkeiten für deinen ganz persönlichen Fitnesserfolg.

Was ist Personal Training?

Beim Personal Training geht es nur um dich: Wir richten das gesamte Training nach deinen Bedürfnissen, deinen Zielen und deinem Können aus. Kraft, Ausdauer und Äußeres stehen hier besonders im Fokus. Dabei bauen wir in unsere Übungen viele Variationen ein, damit der Sport für dich vielseitig bleibt und dein Körper viele verschiedene Reize bekommt. Als Ergänzung zum Personal Training bieten wir dir Ernährungscoaching an. Wir geben dir Tipps und Ratschläge zur gesunden und natürlichen Ernährung, ganz auf deinen Schwerpunkt abgestimmt: Ernährungstipps zur Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, hohem Blutdruck, bei Diabetes oder zur Entgiftung. Somit tust du deinem Körper ganzheitlich etwas Gutes.

Wo findet das Personal Training statt?

Deine Personal Training-Sessions können wir überall dort durchführen, wo du deine Zeit verbringst: Wir kommen zu dir nach Hause oder ins Büro, wir treffen uns im Park, wir begleiten dich ins Fitnessstudio oder wir starten in unseren eigenen Räumen. Die Sportgeräte und sonstiges Equipment bringen unsere Trainer zur gewünschten Location mit. Ebenso stimmen wir den Zeitpunkt der Trainings auf Deine Wünsche ab. Morgens nach dem Aufstehen, in deiner Mittagspause oder abends nach der Arbeit – wir richten uns ganz nach dir.

An wen richtet sich dieses Angebot?

Da die Übungen beim Personal Training exakt auf die jeweilige Person zugeschnitten werden, ist Personal Training etwas für wirklich jeden. Vielleicht bist du im Job sehr eingespannt und möchtest schnell und effizient etwas für deine Fitness tun. Vielleicht macht dir das Training alleine einfach mehr Spaß als in der Gruppe. Oder du möchtest nach einer Schwangerschaft schnell deine alte Figur wiederfinden. Egal, was deine Beweggründe sind: Personal Training hilft dir schnell und zielgerichtet fit zu werden.

Wie läuft das Training ab?

Am Anfang steht eine ausführliche Anamnese. Wir besprechen deine Wünsche und Zielsetzungen ebenso wie eventuelle Handicaps und Vorerkrankungen. Anhand all dieser wichtigen Details arbeiten unsere Trainer ein genau auf deine Bedürfnisse zugeschnittenes Training aus. Die einzelnen Sessions dauern normalerweise 60 Minuten und sollten über einen längeren Zeitraum erfolgen. Wenn du weniger Zeit hast sind unter Umständen auch Einheiten von 30 Minuten möglich. Jede Session besteht aus einem Warm-Up, dem eigentlichen Training sowie einer Cool-Down-Phase.

Was kostet Personal Training?

Die Kosten für Personal Training hängen von verschiedenen Faktoren ab: Von deinen Wünschen und Zielsetzungen, deinem Wunsch-Trainingsort und der Länge der einzelnen Trainingseinheiten. Bei uns geht es ab 60 Euro pro Stunde los. Weitere Informationen zu unseren Preisen findest du hier.

Das sind deine Vorteile:

  • • Exklusives One-to-one Training
  • • Individuelle Trainingserstellung
  • • Persönliche Anleitung und Betreuung
  • • Zielorientiertes Fitnesstraining
  • • Fester Personal Trainer
  • • Flexible Trainingszeiten und -orte
  • • Schnelle Trainingserfolge
  • • Reduzierung des Körperfettgehaltes
  • • Fitteres und gesünderes Aussehen
  • • Ernährungscoaching als Ergänzung

 

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